Qui suis-je ?
Il nous faut toujours faire mieux, plus vite… sans pour autant avoir de retour positif ni de satisfaction.
Comme chacun d’entre nous, j’ai été submergée par tout cela à un moment donné.
J’ai été éprouvée par la vie, j’ai subi le stress au travail, j’ai soutenu des proches malades, je les ai accompagnés en me sentant souvent démunie.
Aide-soignante depuis quinze années, j’ai toujours évolué dans le domaine de la relation d’aide. J’ai exercé à domicile et en structure, en équipe et de façon plus ou moins individuelle.
A 37 ans, j’ai décidé de m’orienter vers la sophrologie, une nouvelle manière de concevoir cette relation d’aide, et de donner une nouvelle orientation, un sens, à ma vie.
Formée à cette méthode à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie Aliotta), me voici aujourd’hui.
La sophrologie
Initialement destinée à un usage thérapeutique, la sophrologie s’est ensuite orientée vers le développement personnel.
Accessible à tous, elle repose sur la pratique de différents exercices de relaxation dynamique, basés sur des contractions et relâchements musculaires, de respiration, ainsi que des exercices de visualisation positive.
Conçue sous différentes influences thérapeutiques (l’hypnose, la neurologie, l’auto-suggestion…), orientales (le yoga, le zen japonais…) et philosophique (phénoménologie), la sophrologie s’inscrit dans les thérapies brèves ( 8 à 12 semaines) et permet à chacun de trouver ses propres ressources pour faire face à ses problématiques.
Un seul outil : ma voix.
Je vous propose d’être votre guide, de vous accompagner lors de ce cheminement et de vous aider à révéler vos capacités.
Ce diaporama illustre parfaitement la progression d’un accompagnement. Initialement chargé, le ciel se dégage petit à petit pour laisser place à la quiétude et à la sérénité.
Confidentialité
En tant que sophrologue, je vous garantis la confidentialité de nos échanges, une écoute bienveillante, l’adaptabilité…
Adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie, je respecte un code de déontologie que vous pouvez consultez librement sur leur site.
Les accompagnements sophrologiques
L'amélioration du quotidien
pour retrouver un sommeil de qualité, être plus serein au travail…
La préparation mentale
pour préparer un événement précis, comme un examen, un accouchement, une compétition…
L'accompagnement d'un traitement médical
chimiothérapie, radiothérapie, suites post-opératoires d’une intervention chirurgicale, rééducation…
L'accompagnement d'un comportement pathologique
Sevrage, troubles alimentaires…
La sophrologie vous place au centre de la méthode. Vous êtes le principal acteur de votre réussite. Je m’engage à vous donner tous les outils pour que vous puissiez vous mettre à l’écoute e vous-même, et vous permettre de trouver les ressources qui vous sont nécessaires.
Les séances de sophrologie
Séance individuelle (1h)
Tarif : 50 euros (certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie de la séance).
Séance collective
D’une durée variant de 45 min à 1h15, elle cible un objectif commun, préalablement défini, et s’articule de la même façon qu’une séance individuelle. Elles sont groupées par sessions de quatre de sorte à être efficace.
Tarif : 15 euros/personne/séance (minimum de 4 personnes).
Atelier et stage pour collectivités et/ou entreprise
Balade Sophro
Cette reconnexion avec la nature est idéale pour faire le plein d’énergie et de vitalité.
Tarif : 12 euros/personne ( minimum 6 personnes).
Contact et rendez-vous
Prochaines Balades Sophro
Prochaines Séances collectives
Cliquez sur les liens ci-dessus pour connaître les prochaines disponibilités, ou contactez mois directement.
Je suis à votre écoute.
Téléphone
07 83 91 32 59
contact@mapausesophro.net
Partenaires
Confidentialité – Conditions d’utilisation
